Die Winterdepression ist eine depressive Störung, die in den Herbst- und Wintermonaten auftritt.

Jugendliche und vor allem weibliche Personen sind am häufigsten betroffen.

Neben den depressiven Symptomen

• einer bedrückten Stimmung,
• Mangel an Energie
• Ängstlichkeit

kommen für Depressionen typische Symptome hinzu wie

• Verlängerung der Schlafdauer
• verstärkter Appetit auf Süßigkeiten
• Gewichtszunahme.

Dagegen treten bei der saisonal unabhängigen Depression eher Appetitlosigkeit, Gewichtsabnahme und Schlafverkürzung auf.

Wie bei allen Erkrankungen sollte zunächst eine kausale Therapie versucht werden.
Sinnvoll ist daher vor allem ausreichend Licht am frühen Morgen, Spaziergang im Freien, gönn dir einen Wellness – Tag und vieleeeees mehr…

Übrigens: Hast du gewusst,  dass es Winterdepressionen schon in der Antike gab?